Colombie: Ralentir pour ressentir, avancer pour te regénérer...

Paysage de la Colombie, lors du trek de 12 km dans la vallée de Cocora

Et si ce que tu croyais savoir sur la Colombie

t’empêchait de vivre l’un des plus beaux voyages de ta vie ?

Longtemps associée à ses vieux démons liés à la violence et au cartel de la drogue, la Colombie a profondément changé. Ce pays ne se résume plus à ses anciennes blessures. Il est aujourd’hui un terrain de renaissance, d’appel à la découverte et à la lenteur.

Si tu hésites encore par crainte de l’insécurité, laisse-moi te rassurer : en suivant un itinéraire réfléchi et en respectant les conseils de base, ce pays se révèle être une destination sûre, vibrante et étonnamment ressourçante des plus authentiques. Prépare-toi à une immersion intense, une expérience d’ancrage et d’éveil pour te regénérer, entre nature grandiose et rencontres inspirantes.

Pendant 15 jours, j’ai traversé des montagnes majestueuses, des villages éclatants de couleurs, des villes effervescentes et des forêts bruissantes, avec une intention claire et puissante : ralentir, me recentrer, me laisser transformer.

Un itinéraire pour se reconnecter à soi et au vivant!

Carte approximative de la Colombie

Ce que je décris ici, ce sont les incontournables d’un itinéraire de voyage soutenu. Si tu rêves de voyager autrement, en mode régénératif ou slow travel, plusieurs options s’offrent à toi :

1.   Prolonger chaque étape pour t’immerger pleinement ;

2.   Choisir d’agrémenter ton périple en faisant l’expérience de cartes introspectives ;

3.  Ou encore… Me signifier ton intérêt pour notre prochain départ en petit groupe en Colombie offert par Metanoia Coaching et Voyages Régénératifs en me contactant !

BOGOTÁ – Effervescence urbaine en Colombie (Jour 1 à 3)

Bienvenu à Bogota, le cœur battant de la Colombie ! Cette métropole haut perchée à plus de 2600 mètres d’altitude a su tourner la page de son passé tumultueux pour embrasser une modernité vibrante.

À vivre…

📍La Candelaria 

Flâner dans les ruelles de ce quartier historique, pour t’imprégner de la culture de cette ville, entre musées, différents commerces et cafés.

📍La Ciclovia 

Chaque dimanche, les grandes artères de la ville se ferment aux voitures et s’ouvrent aux cyclistes et piétons.

📍Distrito Graffiti 

Découvrir cette partie de la ville à travers une visite guidée gratuite pour saisir le souffle politique, poétique et engagé de ces œuvres de rue.

📍Cerro de Monserrate 

Monter au sommet en téléphérique pour bénéficier d’une vue panoramique au-dessus de la ville qui s’éveille.

🏠 Hébergements

Masaya Bogotá 

Masaya Collection Camélia

SALENTO – Terres fertiles et culture du café (Jour 3 à 6)

C’est ici que tu sentiras vraiment battre le cœur rural de la Colombie. Situé au cœur de la région du café, Salento offre des collines verdoyantes et des plantations de café aux traditions vivantes.

Salento

À vivre…

🩷 Cafe Jesus Martin

Mon premier coup de cœur régénératif ! Un café d’exception, ancré dans une démarche éthique et durable pour générer une qualité de vie pour les gens qui y vivent et y travaillent.

📍Mirador Alto de la Cruza

Marcher jusqu’au bout de la Carrera 6 pour accéder au Mirador. Une fois en haut, n’hésite pas à emprunter le sentier qui mène dans les bois, tu y découvriras une autre vue sublime !

📍Cancha de Tejo Los Amigos

L’endroit parfait pour une initiation au sport traditionnel colombien des plus explosifs, le tejo.

📍Finca El Ocaso

Visite d’une plantation de café où tu découvriras tous les secrets du processus de fabrication, du grain à la tasse. C’est le temps de vivre une expérience qui va bien au-delà du goût : comprendre les cycles de la terre, le respect de la plante, le travail des familles, …

🥾Vallée de Cocora

Deux options s’offrent à toi. Un 5 km qui permet de voir toutes les attractions principales ou bien, du côté de l’entrée de la « truchera », un parcours de 12 km de randonnée régénérante (incluant le 5 km des attractions à la toute fin) à travers les plus hauts palmiers de cire au monde.

Vallée de Cocora

Je te recommande de passer plusieurs jours à Salento car il y a une multitude d’activités à faire. Si tu prolonges ton séjour à cette escale, voici d’autres recommandations que je n’ai pas expérimenté moi-même mais qui assurément, feront partie d’un prochain séjour:

📍 Vallée de Carbonera

Périple en Willy’s (Jeep 4x4) d’une durée d’environ 2 heures à partir de Salento. Pour randonneurs avertis, il faudra monter un col à 3300 mètres jusqu’au point culminant nommé l’Alto de la Linea qui marque la frontière entre les départements de Quindio et de Tolima, puis commencer à redescendre dans la vallée pour arriver aux premiers points de vue. Cette vallée isolée était autrefois réputée pour être un territoire entre les mains des forces armées révolutionnaires de Colombie (FARC). Contrairement à la vallée de Cocora où les palmiers sont en fin de vie et où l’environnement naturel ne permet pas la régénération, un spectacle incomparable t’attends où tu pourras y voir les palmiers de cire à toutes les étapes de vie, de la jeune pousse jusqu’aux palmiers adultes.

📍 Visiter l’Eje Cafetero Ruta Campesina

Dormir dans une maison typique, fabriquer du chocolat, préparer des arepas de maïs, déguster un plat typique consommé par les travailleurs du café et boire des jus élaborés à partir de fruits tropicaux cultivés à la ferme. Tu pourras aussi faire le tour d’une partie de la province en Willy’s (Jeep 4x4) pour aller dans l’une des villes qui a inspiré Disney pour le film « Encanto » et t’arrêter devant l’église où « Gaviota y Sebastian », les protagonistes de la série Netflix « Cafe con Aroma de Mujer » se sont mariés.

🏠 Hébergement 

Casa Salento

MEDELLÍN – Résilience et transformation (Jour 6 à 9)

Autrefois l’une des villes les plus dangereuses au monde, Medellín est aujourd’hui un modèle de résilience sociale. Ici, la régénération est collective. Des vagues de touristes arpentent maintenant son artère principale pour admirer les œuvres de rues et boire des cocktails.

À vivre…

📍Metrocable et Comuna 13 

Un parcours puissant au cœur d’un quartier transformé par l’art et la communauté. Le métrocable ultramoderne est un projet urbain et social qui permet de connecter les quartiers populaires, perchés sur les collines, au reste de la ville en les intégrant au réseau de métro. Si tu veux optimiser ta visite, je te recommande vivement de faire appel à David, guide touristique qui parle français.

🏠 Hébergement 

Masaya Medellin

Visite guidée de Medellin et de Comuna13

📍Piedra del Peñol

Gravir plus de 700 marches pour te retrouver au sommet d’un immense rocher qui offre une vue à couper le souffle sur un archipel d’eau et de collines.

Vue du sommet de Piedra del Penol

📍Guatapé 

Après avoir fait l’ascension de ce monolithe géant, poursuis ta route en direction de Guatapé, un des villages les plus colorés de l’Amérique latine. Entre la Calle del Recuerdo, mémoire d’un passé englouti, la Calle Umbrella et ses parapluies flottants ou encore la Plazoleta de Los Zócalos ornée de bas-reliefs racontant la vie locale, chaque coin de rue est une invitation à l’émerveillement.

Si tu aimes prendre le temps de flâner, je te recommande de prolonger ton séjour à cette escale en y dormant 1 nuit.

Guatapé

MINCA – Alliance entre tradition et regénération (Jour 9 à 13)

À 600 mètres d’altitude, entre jungle tropicale et cascades rafraîchissantes, le village de Minca se trouve à 20 km de Santa Marta. Une immersion en pleine nature luxuriante, au son des oiseaux le jour et des grillons la nuit. Une invitation au lâcher-prise et à une douce reconnexion à soi.

À vivre…

🩷 Mundo Nuevo Eco Lodge

Mon deuxième coup de cœur régénératif ! Séjourner à cet endroit, c'est une invitation à ralentir davantage, à goûter les saveurs locales, aller à la rencontre d’un monde trop souvent oublié et à honorer leur sagesse. Les propriétaires ont choisi l’alliance plutôt que l’appropriation. Main dans la main avec les communautés indigènes de la Sierra Nevada, ils ont créé un lieu où la régénération se fait en pleine conscience. Ensemble, ils préservent les savoirs ancestraux et veillent à l'équilibre écologique.

Mundo Nuevo et les peuples indigènes

🥾Trek de la Ciudad Perdida

Quoique je n’ai pu faire moi-même cette activité à cause d’une blessure à un pied, si tu prolonges ton séjour à Santa Marta et que tu adores la randonnée, je te recommande vivement de faire ce trek de 4 jours avec la compagnie Wiwa Tour, une agence autochtone accréditée pour visiter l’ancienne cité de Teyuna (la Ciuada Perdida).

CARTAGÈNE – Couleurs ardentes et charme colonial (Jour 13 à 15)

Dernière escale. Carthagène te séduira par ses contrastes entre passé colonial, culture afro-caribéenne et gastronomie raffinée.

À vivre…

📍 Centre historique 

Rendez-vous à la Torre del Reloj pour flâner dans le centre historique où chaque ruelle déborde de charme avec ses balcons en bois et résidences aux couleurs pastel.

Maison située dans le centre historique

📍 Getsemani 

Contempler l’art de rue tout en continuant de te balader.

📍 Abaco Libros y Café

Siroter un bon café en écoutant de la musique jazz tout en t’adonnant à la lecture.

📍 Restaurant Celele

Savourer un excellent repas dans un restaurant classé parmi les meilleurs d’Amérique latine qui offre une cuisine locale et innovante, rendant hommage à la biodiversité de la Colombie et des Caraïbes. Il te faudra réserver plusieurs jours à l’avance. Si tu oublies, peut-être restera-t-il de la place sur l’heure du dîner si tu oses faire la file devant le restaurant… C'est ce que j'ai du faire!

Au restaurant Celele...

🏠 Hébergement 

Hotel Casa Tere

Et maintenant ?

Si ton cœur s’emballe à l’idée de vivre un voyage qui régénère profondément, je t'invite à me signifier ton intérêt pour notre prochain départ en petit groupe en Colombie en me contactant. Metanoia Coaching et Voyages Régénératifs propose une immersion authentique, où chaque pas s’imprime avec sens dans les cœurs. Un voyage aussi vrai que mémorable t’attend !

👉 Tu es déjà allé/e en Colombie ?

Partage-nous tes coups de cœur sous les commentaires de cet article ! Ton expérience pourrait en inspirer d’autres à vivre un voyage tout aussi mémorable!