Toxicité en entreprise : 5 leviers puissants pour développer ton leadership

Le monde professionnel est un écosystème complexe où coexistent ambition, collaboration et rivalité. Si certaines relations sont stimulantes et sources d’évolution, d’autres peuvent s’avérer aliénantes, drainer ton énergie en érodant la motivation et l’estime de soi voire même affecter ta santé mentale.

Tout comme les relations toxiques personnelles, les relations toxiques professionnelles se développent insidieusement au quotidien : un supérieur hiérarchique qui exerce une pression constante ne relevant pas d'un droit justifié de gestion, charge de travail déraisonnable, un collègue qui manipule, un climat de tension qui pèse lourdement sur l’esprit, ... L’envie de s’impliquer s’amenuise et le désir de fuir peut s'avérer une option intéressante à court terme, mais pas nécessairement à long terme car le risque de se retrouver à nouveau pris/e au piège dans ce genre de situation est élevé si certaines compétences relationnelles n'ont pas été développées.

Cependant, derrière ces expériences éprouvantes se cachent toutefois des opportunités insoupçonnées, des tremplins vers une évolution personnelle et professionnelle. Plutôt que de subir, apprends à déceler ce que ces relations toxiques ont à te révéler sur les compétences à développer pour créer une carrière alignée avec tes aspirations.

Voici 5 leviers de croissance à tirer de ces relations difficiles, applicables non seulement au travail mais dans toutes les sphères de ta vie.

• Reconnais ta valeur

  L’un des premiers effets insidieux d’un environnement toxique est l’érosion de l’estime de soi. Les critiques constantes, les sous-entendus dévalorisants ou l’absence de reconnaissance finissent par semer le doute sur ta réelle valeur. Tu commences à te demander si tu es vraiment à la hauteur, si tu mérites ta place, si tu ne serais pas toi-même le problème…

  Or, ce que les autres perçoivent, ou ne perçoivent pas, n’invalide en rien tes compétences et ton potentiel. La toxicité d’une relation ne définit pas la valeur d’une personne. Elle en dit bien plus sur les insécurités de celui ou celle qui cherche à dominer que sur les compétences réelles de la personne qui en subit les effets. Apprendre à te dissocier du regard des autres et à affirmer ton expertise en te recentrant sur tes talents, tes réalisations concrètes, tes réussites et ton apport unique dans l’entreprise est une clé essentielle pour ne pas te laisser happer par ces dynamiques malsaines de dévalorisation où personne ne ressort gagnant.

  Développer ton leadership commence par t’ancrer solidement dans la conscience de ta propre valeur, indépendamment des validations extérieures. C’est à partir de cette stabilité intérieure que tu seras capable de t’exprimer et t’affirmer avec assertivité.

  
  

• Développe ton assertivité pour optimiser tes interactions 

  Lorsqu’une relation professionnelle devient toxique, la communication se transforme souvent en terrain glissant. Les non-dits s’accumulent, les insinuations font place aux comportements passif-agressifs et toute tentative de discussion semble vouée à l’échec. Face à cela, il peut être tentant de se taire pour éviter les confrontations, ou à l’inverse, d’entrer dans un rapport de force conflictuel.

  
  

  L’assertivité offre une alternative plus efficace et épanouissante qui permet d’exprimer tes besoins sans chercher à te justifier. Cette posture transforme radicalement la dynamique d’une relation, car elle empêche l’autre d’exercer un contrôle par la peur ou la culpabilisation. Formuler des demandes claires comme "J’ai besoin de plus de clarté sur ce projet afin d’être efficace." au lieu de "Je n'ai pas reçu les bonnes informations !" permet d'adopter une posture responsabilisante tout en favorisant des interactions plus productives et respectueuses.

• Apprends à gérer les émotions inconfortables 

  Être confronté/e à ses propres vulnérabilités peut être un moment pour revoir ses choix et ses schémas de pensées. Cet inconfort ressenti peut devenir un accélérateur de transformation incroyable pour propulser ta carrière. Un moment pour prendre conscience de tes limites, de tes compétences à optimiser et t'en servir pour élaborer un plan de formation adapté à tes besoins et à ceux de l'entreprise. Faire de tes « échecs » des sources d’apprentissages pour aborder les prochains défis avec une posture plus affirmée.

  
  

  Savoir fixer tes limites peut s’avérer embarrassant. Cela passe par la capacité à dire non sans culpabilité et à structurer ton cadre de travail. Valoriser ton temps et ton énergie en définissant des limites claires et en t’y tenant avec fermeté se manifeste par réserver des créneaux horaires pour toi-même, refuser poliment certaines tâches en plus de t’appuyer sur des faits pour exposer tes choix et tes décisions.

• Accrois ton leadership 

  Une personne qui sait fixer des limites claires et assumer ses émotions inspire naturellement le respect. Observer les dynamiques relationnelles pour mieux repérer les signes de toxicité permet également de choisir la meilleure posture à adopter pour se préserver et renforcer son autorité naturelle.

  
  

  Devant ces jeux psychologiques, pratiquer la distanciation émotionnelle et ne pas réagir impulsivement pour assurer un leadership efficace. Cette compréhension des enjeux relationnels permet d'anticiper les tensions, gérer les conflits en devenant plus stratégique pour assurer son épanouissement personnel et professionnel en plus de mener à des prises de décision plus éclairées. Une autre clé indispensable pour évoluer dans un environnement professionnel exigeant.

• Choisis de t'épanouir

  Se retrouver au sein de relations toxiques obligent à revoir ses priorités, à identifier ce que tu ne veux plus tolérer et ce à quoi tu aspires. Refuser ce qui ne correspond pas à tes valeurs et à tes aspirations profondes peut parfois conduire à un départ nécessaire. Il ne s'agit pas ici de fuir mais bien de choisir l'option la plus puissante: celle de préserver ton intégrité, de te respecter et d’ouvrir la porte à de nouvelles opportunités plus alignées avec qui tu es. Loin d’être un échec, cette expérience devient alors une fondation sur laquelle t’appuyer pour avancer avec encore plus de clarté, de confiance et de discernement.

  
  

Le véritable leadership ne se construit pas dans les zones de confort ni ne réside dans la capacité à endurer ou à se protéger d’un environnement nuisible. Il prend racine dans les choix courageux que tu fais lors de ces situations difficiles rencontrées et dans la capacité à reprendre ton pouvoir en communiquant avec assertivité. Il s'agit de développer ta résilience pour poser les bases d'une carrière plus alignée et plus ambitieuse pour évoluer de façon épanouissante au travail.